Yoga Monga, c’est un désir de partager la passion et
la philosophie yogique avec simplicité, soutien et plaisir.
Nous offrons des cours et des conférences actives sur le yoga, la santé et le bien-être, ainsi que sur la gestion du stress et la méditation, le tout guidé par nos spécialistes.
Chaque séance à nos côtés se décrit comme une expérience marquante et instructive. Notre objectif est de vous influencer à adopter dans votre quotidien les apprentissages transmis durant les cours.
BOUGER
Pour Yoga Monga, bouger, ce n’est pas juste activer le corps — c’est plutôt et surtout débloquer ce qui était figé, remettre du mouvement là où ça stagnait : dans les muscles, dans le souffle, dans les pensées. C’est retrouver la fluidité, l’ancrage,l’équilibre et l’endurance intérieure, tant au niveau physique que mental. Chaque mouvement, guidé par la respiration, est un message de soi à soi: “Je suis vivant(e), je suis présent(e), je suis tout simplement”. Nous croyons au fait de bouger avec intention, conscience et légèreté.
APPRENDRE
C’est au travers de chaque posture, de chaque souffle, de chaque parole comme de chaque silence, que se trouve notreinvitation : celle d’apprendre à se connaître, à s’écouter, à s’habiter pleinement. Notre proposition est la suivante: prendre le chemin d’apprentissage intérieur. Dans nos cours, nous vous invitons à apprendre avec douceur, en cultivant l’écoute de vous même et la joie du mouvement. Car nous avons comme conviction que le plus beau dans le yoga, ce n’est pas ce qu’on arrive à faire avec le corps — c’est ce qu’on découvre sur soi lors du périple de nos apprentissages.
RESPIRER
Bien qu’essentiel à la survie, la respiration est trop souvent oubliée. Bien que tous et chacun sache le faire, très peu de gens savent bien le faire. La respiration, c’est la vie sous sa forme la plus pure : le premier geste à la naissance, le dernier quand tout s’arrête. Entre les deux, on l’oublie. On l’étouffe. On la retient. Trop pressés. Trop tendus. Trop déconnectés.À ce propos, la mission de yoga Monga est la suivante: réapprendre à respirer, en faire un art de vivre, un outil de contrôle et de bien-être personnel. C’est sentir, s’apaiser, exister et se libérer. C’est selon nous de là que le vrai changement commence. Revenir au souffle, c’est revenir à soi.
Respirer pour mieux bouger, mieux bouger pour mieux apprendre, mieux apprendre pour mieux exister, voilà les fondements de Yoga Monga.
